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使用QQ短信验证码注册账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，点击“新用户”，选择“手机号注册”。
2、输入需要注册的手机号码，点击“下一步”。
3、输入手机接收到的验证码，点击“提交验证码”。
4、设置QQ账号的密码，确认无误后，点击“继续”，至此，通过短信验证码注册QQ账号的操作已完成，密码应包含大小写字母和数字，且长度至少为6位，为了保证账号安全，建议定期修改密码。
步骤适用于大部分手机操作系统和设备，但不同版本的QQ应用可能会有不同的界面和操作方式，如果遇到问题，建议查看官方教程或者联系客服支持获取更多帮助。